Известен факт е, че кожата е най-големият човешки орган. Тя осъществява защитна функция, като спира достъпа на различни болестотворни организми да навлязат в тялото ни. Красивата кожа е огледало на общото състояние на организма и начина ни на живот. Тя издава възрастта ни, емоционалното и здравословно състояние, в което се намираме, а също така дали пушим или сме недоспали.
В следващите редове ще разкрием факторите, оказващи негативно въздействие върху състоянието на кожата, както и лесни хитринки, които да прилагаме, за да минимизираме последиците от тях и да се радваме на здрава и сияйна кожа.
Негативен фактор 1: Околна среда
Живеем във все по-забързан и динамичен свят, който непрекъснато ни изправя пред нови предизвикателства. Ежедневието ни е изключително натоварено, а въздухът и храната – замърсени. Изложени сме на редица климатични и екологични промени – в резултат на които поглеждайки се в огледалото забелязваме, че кожата на лицето ни е повяхнала, стресирана и уморена. Тя е така уязвима, тъй като има директен досег с външните агресори от околната среда, водещи до преждевременното й състаряване. Облъчването от офисна светлина и електронните устройства, смогът, газовете от автомобилите, UV лъчите и прекомерното излагане на слънце водят до загуба на влага, поява на пигментни петна и бръчки.
Как да неутрализираме негативните въздействия, които околната среда оказва върху кожата? Как да я съхраним с помощта на напълно естествени и натурални средства? Следвайте съветите на експертите от Bliss Nature, за да редуцирате влиянието на замърсената среда:
- Сутрин и вечер почиствайте лицето си с флорална вода по избор.
- След това обтрийте кожата си с памучен тампон, напоен в прясно изцеден сок от домат и добавете няколко капки сок от лимон.
- Измийте лицето след 20 минути.
Ефектът ще Ви изуми – тази комбинация е пътят към младата и сияйна кожа. Доматите са богати на антиоксиданти, които имат свойството да забавят процеса на стареене на клетките. Те са източник на витамин С, А, витамини В, които стимулират синтеза на колаген. Калцият и калият балансират влагата в кожата и я предпазват от изсъхване и лющене. А, ликопенът предотвратява отпускането й, като възпрепятства образуването на пигментни и старчески петна.
Доматите в комбинация с лимоновия сок изсветляват кожата, подобряват тена и премахват пигментните петна. Тази лесна за приготвяне смес почиства в дълбочина порите от замърсявания, избистря тена и предотвратява появата на акне, а ежедневното й прилагане редуцира фините линии.
Негативен фактор 2: Ултравиолетови лъчи
За да защитите кожата си от безмилостните атаки на UV лъчите, не напускайте дома си без да сте нанесли върху лицето си тънък слой висококачествен козметичен продукт със слънцезащитен фактор над 50 SPF.
А, за да запазите кожата си стегната и еластична, преди слънцезащитния крем Ви предлагаме да нанесете няколко капки органично масло от морков или от малина.
Маслото от морков е богато на витамини, каротин, витамин А. Благодарение на естествения си бледо оранжев цвят придава шоколадов загар на кожата. В резултат на силните му антиоксидантни и овлажняващи свойства е и чудесно средство в борбата със стареенето.
Маслото от малини съдържа витамини А и Е, Омега-3 и Омега-6 есенциални мастни киселини и антиоксиданти, които интензивно забавят процеса на стареене на клетките, образуването на пигментни и старчески петна, а освен това имат и противовъзпалителни свойства. Малините съдържат елагова киселина, която предпазва колагена от разрушаване, а също и витамин С, който подпомага синтеза му. Маслото от семки на малина запазва влагата в кожата и подмладява. То избистря тена, свива порите и контролира омазняването без да причинява изсушаване, не запушва порите.
Негативен фактор 3: стресът
Спете минимум по 8 часа на денонощие. Сънят се препоръчва като ефективно средство за поддържане на добро здраве с много позитивен ефект върху състоянието на кожата. Пълноценният сън осигурява оптимално поддържане на колагена и хиалуроновата киселина в кожата и се разглежда като безспорна превенция срещу преждевременното й стареене. По време на сън се възстановяват увредените кожни клетки и нормалният воден баланс.
Прекомерният стрес, на който сме подложени също състарява кожата. Хормонът на стреса Кортизол, разгражда колагена и води до повече бръчки, лошо настроение, създава чувство на потиснатост и безпокойство. Как да го намалим и превърнем от наш враг в приятел?
Системното физическо натоварване е прекрасен начин за облекчаване на стреса. То не само повишава способността на тялото ни да използва кислород, но подобрява и кръвообращението. По време на тренировката в мозъка се освобождават ендорфини и серотонин, които са известни като хормоните на щастието. Регулярната физическа активност води до освобождаване на ума от стреса, мислите за работа и ежедневни проблеми.
Въпреки че не решава директно тревогата ни, тренировката помага да избистрим ума си от негативните мисли и емоции, като ни насочва към по-позитивен начин на мислене. Чрез потта тялото изхвърля токсини като пестициди и тежки метали. За по-добри резултати можете да посещавате сауна, стига да нямате сърдечни проблеми. А, ако активният спорт не е вашето средство за бягство към спокойствието, просто заложете на дълги разходки сред природата, те гарантирано ще ви заредят с енергия.
А, ако активният спорт не е вашето средство за бягство към спокойствието, просто заложете на дълги разходки сред природата, те гарантирано ще ви заредят с енергия.
За да се справите със стреса и напрежението ограничете разсейващите фактори, като прекалено висок шум, ярка светлина и др. Избягвайте използването на компютри и телефони вечер преди сън. Четете повече книги и слушайте релаксираща музика.
Негативен фактор 4: небалансирано хранене
В резултат от небалансирано хранене, тютюнопушене, консумация на алкохол, кофеинови напитки и медикаменти, в тялото ни попадат огромно количество токсини. Те се отразяват върху вида на кожата ни, чрез поява на акне, омазняване, разширени пори, бръчки и пигментни петна. За да минимизираме въздействията от приема на вредни за здравето и кожата ни субстанции, следва да се замислим за това с какво се храним и как да променим навиците си и да преминем към един нов начин на мислене, за да се радваме на здрава и сияйна кожа.
Ограничаване на постъпващите в тялото токсини
Елиминиране на полуфабрикатите и преработените храни от менюто. Ограничаване на рафинираната захар, бялото брашно и трансмазнините. Намаляване на червеното месо, колбасите и глутена. Птичето месо е с високо съдържание на ниацин, за който се смята, че може да намали риска от рак на кожата. Глутенът обикновено се съдържа в храни, които са с празни калории, въглехидрати, които нямат особена полезност за здравето. Те могат да доведат до повишаване омазняването на лицето, появата на пъпки, вяла кожа, уртикария, да влошат псориазиса.
Увеличете приема на храни богати на антиоксиданти, Такива например са череши, ягоди, нар, портокали, боровинките, бобови храни, спанак, червено цвекло, целина, чесън, броколи и др. Консумирайте зелени и билкови чайове, риба, плодове и зеленчуци, повече сурови ядки, зърнени култури и семена, чисто месо и млечни продукти с доказан произход. Приемайте хранителни добавки с омега-3 и омега-6 мастни киселини.
Детоксикирайте по естествен начин организма си, чрез добавяне към менюто на магданоз и кориандър, които пречистват кръвта и съдействат за изхвърляне на тежките метали от нея.
Пийте ежедневно по 30-50мл вода на 1кг тегло (при 50кг – 1,5-2,5 литра вода на ден). Спрете тютюнопушенето и не прекалявайте с алкохола. И помнете, че всичко зависи от вас самите
Използвайте продукти за домашна грижа с доказан произход, каквито са на марката Bliss Nature – висококачествени, 100 % натурални, основаващи се на органични студено пресовани масла.
Bliss Nature не е просто марка натурална козметика. Bliss Nature е кауза за по-чист и здравословен начин на живот, обвързан с опазване на околната среда и нулев отпадък от произвежданите продукти, защото „грижата за природата е грижа за нас самите“… Разгледайте продуктите ни на: https://bliss-natural.com/produkti/
Кожата на лицето се нуждае от постоянни грижи, за да разкрие своя истински потенциал. Жизнената и стегната кожа е еталон за красота за много хора по света. Но освен спазване на посочените по-горе препоръки най-важното, което трябва да знаем е, че постигането на красива и здрава кожа е резултат на дългосрочен процес. Той започва на вътрешно ниво и е свързан с емоционалното ни състояние. Подарявайте си повече щастливи моменти, бъдете благодарни, грижете се за своето вътрешно удовлетворение и бъдете постоянни и последователни!
Още от блога
Какаови истории
За какао ще си говорим. Значи за шоколад. И със сигурност се усмихвате вече доволно. [...]
апр.
Кокосово масло
Кокосът е разпространен в тропичните и субтропичните части на планетата и се използва от хилядолетия [...]
юни
Арганово дърво – „Дървото на живота”
Известно като „Дървото на живота” от берберите, аргановото дърво е характерно за негостоприемната и отдалечена [...]
май
В битката със сухата кожа
Tези от вас, които имат суха кожа, знаят, че студените зимни месеци могат да бъдат [...]
мар.
Дезинфектантите – съвети и рецепти
Скъпи приятели, Напоследък всички ние мием ръцете си доста старателно и продължително, което може да [...]
мар.
Всичко, което трябва да знаете за стриите – 4 съвета как да ги лекувате и предотвратявате по естествен начин.
Стриите са често срещано притеснение сред жените, особено по време на бременност, тъй като те [...]
ное.